夢に日付を!~夢実現の手帳術~

夢に日付を! ~夢実現の手帳術~

夢に日付を入れて、夢と現実の差を明確にし、その差を日数で割り、日々やるべきことをやり抜く。これによって、今日という日が変わり、結果として、一日、一日と夢に近づいていく。

1「夢は日付を入れてこそ叶う」

・イメージできるならば必ず夢は実現する
・大いなる夢に向かって歩き出そう
・だれもが夢を語るカンボジアの子どもたち
・あなたの夢は人類にとっての福音だ
・夢を描くための前提となる二つの価値観
・生き方を提案する「手帳術」
・まずは「車が欲しい」「庭付きの家に住みたい」でOK
・幸せなシーンとの出会いが夢の質を変えた
・大切なのは、夢に向かうプロセス
・夢の大きさを他人と比べる必要はない
・着実に歩いていけば夢は成長するものである
・時間は有限であると認識しよう
・やりたいことを見つける日を計画する
・あきらめなければ夢は必ず叶う
・夢の実現をイメージする。そして現実を追っていく
・すべての人の夢に日付を!
・夢を追うプロセスのなかにこそ幸福がある

2「六本の柱で夢を描く」

・人の幸せとはなんだろうか?
・六本の柱で理想の人生をイメージする
・37歳のときの六本の柱
・キーワードは「緊急じゃないけど大切なこと」
・現在の地道な努力が未来を開く
・あなたの手帳は「緊急で大切なこと」で埋まっていないか
・六本の柱のなかで最優先すべき項目は何か?
・20代は仕事の夢だけに集中してもよい
・捨てなければならないこともある
・どんな家庭にしたいのかを思い描こう
・週に2時間を死守し続けた「父と子の勉強会」
・あなたにとってどんな教養が必要なのか
・途中で変わる夢もある
・睡眠時間を削ってでも手に入れたかった教養
・豊かな生活を送るためにいくら必要なのか
・30億円を手にして学校を買った!
・お金に縛られない人生でありたい
・必要なものは1つでいい
・趣昧にもはっきりとした将来のイメージが必要
・「いつまでに、どうなりたいか」を明確化する
・見えない目標は見えないままで置いておく
・健康は目的ではなくあくまで手段である
・手帳を使えばダイエットは簡単に成功する
・苦労した禁煙もイメージの力でクリア
・「べき」より「ありたい」が力を発揮する
・80歳で宮之浦岳登頂を達成するためにすべきこと
・六本の柱は1つの夢に集約される

3「夢を行動に変える」

・夢を実現する手帳は「スケジュール帳」「夢カード」「日記」の3つでできている
・ダメな自分と向き合うことの大切さ
・「自分の棚卸し」が夢に向かう第一歩になる
・夢はどれくらいのスパンでイメージすればいいのか
・長期的な視点で自分の人生を眺めよう
・毎日を120%で生き切る
・今日という1日を密度の濃い時間にする
・150%では息切れしてしまう
・余計に仕事をする習慣を身につける
・「絶対にやる、絶対にできる」という信念を持つ
・「とりあえず努力します」にはなんの意味もない
・結果を明確にイメージする
・目標はすべて数字で語ろう
・夢を実現するための行動はスケジュール化する
・初めて夢に日付を入れたとき
・「いま何をすべきか」を逆算して割り出す
・まずは仕事以外の時間をコントロールする
・ルーティンワークは「緊急じゃないけど大切なこと」そのもの
・あらかじめ時間を設定するからこそ実践できる
・大切な夢を実現するためにルーティン化する
・眠る時間も意識しよう
・何気ない行動もプレパフォーマンス・ルーティンに
・「緊急で大切なこと」の落とし穴
・終わった予定は赤えんぴつで消し込もう
・赤えんぴつで消せないものは転記する
・1日たりとも心を休ませてはいけない
・計画は毎日修正すればよい

4「達成した姿を繰り返しイメージする」

・「夢力-ド」で夢を繰り返しイメージする
・何度もイメージするからアイデアが浮かぶ
・見返すたびにイメージは進化する
・ワクワクするから見返したくなる
・イメージすることで行動が変わる
・夢はカラーでイメージしよう
・仕事以外の夢もカラー化しよう
・夢力-ドは頻繁に書き換えてよい
・どれだけの変数を持てるかが達成のカギ
・遠い目標には遠しるべを書いておく
・こうなりたいだけでなく、こういう人でありたいもカードに書いておく
・心に留めておきたい言葉をメモしておく
・最大限にメモを活用しよう
・第3の手帳「日記」で1日を振り返る
・猛反省することで1日をリセットする
・3分間で翌日の予定をシミュレーションする
・渡遺式手帳術の流れ

5「実践 手帳の使い方」

・どんな手帳を選べばよいのか
・一流の手帳を身につけよう
・手帳術を完璧にサポートする「Date your dream 手帳」
・手帳の仕組み/手帳術に必要な二つの価値観/手帳術の3つのポイント/手帳の2つの記入方法/シートの使い方

おわりに

私にも日付の入っていない夢がある

夢に日付を! ~夢実現の手帳術~

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