一生折れない自信のつくり方

一生折れない自信のつくり方

はじめに

あなたはあなたの思い通りの人になれる

1.人生を変える力はあなたの中にある

・思い込みを変えれば、人生は必ずよくなる
・あなた自身の思い込みを決めているもの
・「できる」自分のつくり方
・自信がある人の共通点
・あなたは自分のことを信じているか
・両親によって育まれる自己愛(セルフラブ)
・すべては「自分が源」と考えれば高い自己イメージがつくられる
・物事を長期的に捉える視点を持つ
・「本当にしたいこと」に正直に生きる
・他人より自分の評価を大切にする
・自分の理想を追求する

2.今から新しい自分をつくる

・自己イメージは後天的に変えられる
・気質は変えられなくとも、考え方と行為は変えられる
・自分に正しい評価をする。他人と比べない
・自分の人生は自分で舵を取る
・当事者意識が強いほど大きな成功を手にする
・目的に生きればマイナスの思い込みはなくなる
・まずはできることに焦点を合わせる
・逆境のあとには必ず成功のチャンスが訪れる
・感謝の気持ちにフォーカスする
・素直に生きれば圧倒的に成長する人になれる
・やるべきことは今すぐに実行する

3.現状から抜け出す行動力を発揮する

・小さな成功を積み上げて大きな自信をつくり上げる
・自己イメージを高める20のアイデア
・誰でもできることを誰よりも熱心にやる
・自分だけの成功パターンをつくり上げる
・早起きの習慣が自信をつくる
・1日の質を高める
・1日だけの自信を追求する
・暗示の力を利用して思い込みを変える
・3日、3週間、3ヶ月タームで考える
・よい状態をキープするリズムをつくる
・継続の極意は「願望」に焦点を当てること
・よいことだけを書き出した成長(勝利)リストをつくる
・成功者に学ぶ
・脳の中をよい知識、情報でいっぱいにする
・人脈の質は心構えで決まる
・人生の迷いを断ち切る目的・目標を設定する
・豊かになるための10の発想法

4.日常生活で自信をメンテナンスする

・絶対に目標の奴隷にはならない
・高すぎる目標は自己イメージを下げる
・目標を達成したら自分をほめてあげる
・メンタルダウンしたときは身体を動かす
・限界を知ればストレスをマネジメントできる
・メンタルダウンを防ぐ気分転換のプランを練る
・壁にぶつかったら、したいことをする
・ルールや規律を守り、自信につなげる
・脳内からマイナスの情報を排除する
・自分の居場所、帰る場所を見つけよう

5.人は誰でもよくなれる

・理想の人生を思い描く力を発揮する
・成功とは何かを自分で定義する
・あきらめない人生に終わりはない
・自信は信念へと昇華する

おわりに

考え方が変われば人生が変わる

一生折れない自信のつくり方

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